Atenção: Esse site só pode ser visualizado perfeitamente em um browser que suporta Web Standards. É recomendável que você atualize o seu browser clicando aqui. Obrigado e desculpe o transtorno.

O MOVIMENTO 21 DIAS EM NÚMEROS

33.074

USUÁRIOS
CADASTRADOS

52.206

DESAFIOS
ASSUMIDOS

167.056

MEDALHAS
ALCANÇADAS

DESAFIO MAIS
ASSUMIDO
Caminhar ou correr por 30 minutos
VER LISTA COMPLETA
CIDADE COM MAIOR
NÚMERO DE PARTICIPANTES
Vila Velha, ES
VER LISTA COMPLETA
DESAFIO MAIS
CONCLUÍDO
Reduzir alimentos industrializados
VER LISTA COMPLETA

OLHA QUEM JÁ FAZ PARTE DO MOVIMENTO

COMPARTILHE TAMBÉM O SEU #MOVIMENTO21DIAS

maisa_feliz 04 JUL às 08:53
Que tal você encarar esse desafio também? #Movimento21Dias movimento21dias.com.br
Nubia1_oliveira 07 MAI às 21:52
Eu comecei o #Movimento21Dias e já escolhi meu desafio. Comece também: movimento21dias.com.br
AndreiaMagalhs 02 ABR às 22:29
Eu comecei o #Movimento21Dias e movimento21dias.com.br
AndreiaMagalhs 02 ABR às 22:26
Eu comecei o #Movimento21Dias e já escolhi meu desafio. Comece também: movimento21dias.com.br
sthe5H 22 JAN às 05:28
Eu comecei o #Movimento21Dias e já escolhi meu desafio. Comece também: movimento21dias.com.br
uemilla 21 JAN às 12:01
Que tal você encarar esse desafio também? #Movimento21Dias movimento21dias.com.br
shesoskandalouz 01 JAN às 14:59
Eu comecei o #Movimento21Dias e já escolhi meu desafio. Comece também: movimento21dias.com.br
clara130391 18 SET às 21:01
Que tal você encarar esse desafio também? #Movimento21Dias movimento21dias.com.br
ellen_liz 17 AGO às 13:32
Que tal você encarar esse desafio também? #Movimento21Dias movimento21dias.com.br

SOBRE O MOVIMENTO

“O Movimento 21 Dias por uma vida mais saudável vai ajudar você a começar uma mudança de hábitos. Com atitudes simples, feitas por, no mínimo, 21 dias seguidos, você vai se habituando aos poucos com uma mudança que pode fazer parte do seu dia a dia”.

Dr. Lauro Ferreira Pinto
SAIBA MAIS

ACOMPANHE A FAMÍLIA JANUÁRIO

ENCARANDO OS DESAFIOS VEJA OS VÍDEOS
Alimentação
saudável

Várias doenças podem ser evitadas ou controladas, diminuindo e evitando o consumo de alimentos não-saudáveis. Comece agora mesmo. Por você e pela sua saúde!

os desafios
atividades
físicas

Com a prática de atividades físicas, é possível melhorar o condicionamento físico e ainda perder peso. Comece agora mesmo. Por você e pela sua saúde!

os desafios
convívio
familiar

A família fica mais unida e feliz quando todos participam juntos das refeições, brincadeiras e atividades do dia a dia. Comece agora mesmo. Por você e pela sua saúde!

os desafios
Alimentação
saudável

Várias doenças podem ser evitadas ou controladas, diminuindo ou evitando o consumo de alimentos ruins ou acrescentando e substituindo por alimentos saudáveis. Comece agora mesmo.

os desafios
atividades
físicas

Com a prática de atividades físicas, é possível melhorar o condicionamento físico e ainda perder peso. Comece agora mesmo.

os desafios
convivio
familiar

A família fica mais unida e feliz quando todos participam juntos das refeições, brincadeiras e atividades domésticas. Comece agora mesmo.

os desafios

BAIXE

APLICATIVO DO
MOVIMENTO 21 DIAS
POR UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL
Escolha, acompanhe e receba alertas no seu smartphone para encarar os desafios.